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吸烟、酒精与药物
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概述
物质使用（包括吸食烟草、过量饮酒和使用娱乐性药物）会显著加速衰老过程并增加患慢性疾病的风险。
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对衰老的影响
吸烟
：加速端粒磨损，破坏皮肤胶原蛋白，并增加氧化应激。
酒精
：具有神经毒性作用，加重肝脏负担，并破坏睡眠结构。
药物
：影响因物质而异，通常会对心血管和神经系统造成压力。
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缓解措施
戒除和节制是主要的干预措施。支持策略包括行为疗法、替代疗法和生活方式的改变。
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参考文献