协议定义
协议是具有明确参数（频率、持续时间、难度）、追踪计划和停止规则的可重复的常规流程。
¶ 浏览协议类别
睡眠优化协议
睡眠时机、入睡潜伏期、睡眠效率及环境优化。
营养与禁食协议
进餐时机、禁食结构以及数据驱动的营养调整。
恢复（热/冷/呼吸法）
桑拿、冷暴露、呼吸法及恢复调节。
认知增强协议
专注时间块、抗压常规流程以及谨慎的化合物实验。
训练模块与周期化
具有表现和恢复追踪的结构化训练阶段。
¶ 编写标准
所有生物黑客协议页面都应遵循 生物黑客内容模型 (Biohacking Content Model)。