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Reto: Racha de 30 días de caminata + fuerza dos veces por semana
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Reglas
Caminar a diario (mínimo:
10 minutos
).
Entrenamiento de fuerza
2 veces/semana
(cuerpo completo).
Seguimiento: caminata realizada (S/N), sesiones de fuerza (conteo).
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Soporte
Kit de inicio de ejercicio
Resolución de problemas de baja energía