El sistema
La salud social mejora cuando está en el calendario, no solo en tus intenciones.
- Dos puntos de contacto (llamada/paseo/comida) — programados
- Una actividad compartida (clase, paseo en grupo, voluntariado)
- Un acto «útil» (ayudar a alguien; contribuir)
- Haz una lista de las 3 personas con las que quieres mantenerte cerca
- Programa dos puntos de contacto
- Elige un espacio para una actividad grupal