La mayoría de los resultados de los «nootrópicos» desaparecen cuando el sueño, el estrés y la carga de trabajo no son estables. Comienza con los cimientos y luego experimenta con compuestos solo si la señal es fuerte y el riesgo es bajo.
Si experimentas, comienza con un solo cambio de bajo riesgo y una regla de parada clara. Utiliza la Interactions Database como punto de partida.
Aplica un diseño ABAB a una sola variable (por ejemplo, el límite de cafeína o el horario de la luz matutina) y mide la concentración durante el mismo bloque de trabajo de 30 a 60 minutos cada día.