Causa más común
La rutina es demasiado compleja. Reduce la dosis hasta que se vuelva automática; luego, amplíala.
| Modo de fallo | Solución |
|---|---|
| “Me olvido” | añade un aviso (calendario, señal visible, vinculación) |
| “No tengo tiempo” | reduce la dosis (2 minutos cuentan) |
| “Decido en el momento” | crea valores predeterminados (misma hora, mismo plan) |
| “Estoy demasiado cansado” | mejora el sueño + muévelo a una hora más temprana |