此处包含的内容
(1) 测量有用信号、(2) 融入日常工作流，以及 (3) 允许导出/比较数据的可穿戴设备/仪器/应用程序。
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可穿戴设备（智能戒指/胸带/智能手表）
睡眠趋势、心率/心率变异性 (HR/HRV)、活动量和准备就绪状态——附带准确性注意事项。
诊断平台
实验室检测预订、测试套餐、纵向数据仪表板以及结果解读的常见陷阱。
应用程序与追踪软件
习惯追踪、训练日志、睡眠日志、电子表格及自动化。
¶ 工具选择清单
- 信号 (Signal)： 它测量什么指标（以及测量得有多准确）？
- 工作流 (Workflow)： 你真的会每天使用它吗？
- 数据访问 (Data access)： 是否提供导出功能/API？（如果不提供，你就会被生态绑定。）
- 成本 (Cost)： 设备 + 订阅费 + 消耗品。
- 可比性 (Comparability)： 你能在不同工具之间或随时间推移进行比较吗？
编写标准：生物黑客内容模型