Primer principio
No empieces por "hacer dieta con más fuerza". Comienza con proteína + fibra + opciones predeterminadas mínimamente procesadas y protege el sueño.
Señales de alerta
El aumento rápido de peso con hinchazón de las piernas, dificultad para respirar u otros síntomas sistémicos debe ser evaluado. Si el aumento de peso persiste a pesar de cambios claros en el estilo de vida, considere los medicamentos y los factores endocrinos con un médico.