当睡眠、压力和工作量不稳定时，大多数“促智药（nootropic）”的效果都会消失。请从基础开始，只有在信号强烈且风险较低的情况下，才去尝试使用化合物进行实验。
如果您要进行实验，请从一项低风险的改变和明确的停止规则开始。请将 相互作用数据库 作为起点。
对单一变量（例如：停止摄入咖啡因的时间或早晨光照的时间）进行 ABAB 实验，并在每天相同的 30–60 分钟工作时段内测量专注力。