Reglas
- Añade un nuevo comportamiento por semana.
- ¿Te saltaste un día? Continúa. Nunca “reinicies”.
- Optimiza para la repetibilidad, no para la perfección.
Desafío opcional: 7‑day sleep regularity.
Desafío opcional: 30‑day walking streak + strength twice weekly.
Desafío opcional: 14‑day added‑sugar reduction.
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